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柏燕谊：给自己准备一些娱乐的方式，看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等，让我们自己做更多娱乐的设置。但有些人不知道自己要做什么，也因为内心的焦虑和恐惧，这些事会做不下去，我们要给这些人制造生活转移注意力的可能性。近期已有事业单位和部分公司开始陆陆续续上班，但疫情防控形式仍然严峻，工作岗位上的人除了戴好口罩进行自我防护，如何在心理上进行调适，更好地投入工作当中？

来源：文化和旅游部网站责任编辑：祝加贝到了2019年，淘宝要花536元，京东花757元，拼多多获得一个用户也需要花143块钱。“获得一个用户是多么困难、多么贵重的一件事情”，他说。新浪声明：所有会议实录均为现场速记整理，未经演讲者审阅，新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

延庆区将以全国“绿水青山就是金山银山”实践创新基地建设为契机，持续改善生态环境，为赛会打造美丽底色。同时，借势借力世园会、冬奥会两大盛会，深挖生态优势，加快发展绿色“高精尖”产业。具体措施包括，发展全域旅游；壮大冰雪、园艺产业，落实“一轴两翼”冰雪产业布局；实施《科技创新推动延庆绿色跨越发展三年行动计划》，做强中关村延庆园第三引擎。

也有家长担心，老师不给家长布置作业，那家长怎么了解学生情况，怎么参与学校事务？学校老师不给家长布置作业，不意味着家长就不参与学校办学管理和监督，反而要求家长委员会发挥更大的作用。建立健康的家校关系，中小学必须成立独立的家委会，由家委会参与与学生权益密切相关的事务的管理和监督，诸如学生如果被教师不平等对待，可以通过家长委员会维护权利。

医护工作者如何能更好地疏导自己的情绪？赵陵波：心理防护有几个部分，一个部分是自己随时可以在内心里给自己一个空间，呼吸一下、调整一下，现在也有给到医护人员专门的心理支持技术，有一些方便听的心理语音指导，让自己有片刻的放松。外部都是很紧张的，但是在内部，无论是任务多么重，哪怕只有两分钟，也要有自己心灵的安抚、抚慰、放松。

在某种意义上说，医护人员也是灾民，他们也有家庭，在参加医疗工作当中没有办法去照顾到他们的家庭，也会给他们带来很多的情绪影响。柏燕谊：这是属于心理危机干预的范畴了。不少医护工作者处在高度与自己内心恐惧隔离的状态，他不能让自己体会到内心的自我感受，把自己隔离在“我是责无旁贷，我有使命感，有职业道德”的位置上，但不代表他内心没有压力。